手足のしびれ
手足にしびれ症状があるけど原因がわからず不安になっていませんか？
手がしびれると家事や仕事に集中できず、足がしびれると外出がしにくくなるなど、日常生活に支障をきたす恐れもあります。
それだけではなく、時として、病気が潜んでいる場合もある為、注意が必要となります。
一概に、“しびれ“といっても原因は様々です。
手足のしびれの原因は？
“しびれ“の原因をいくつかあげると・・・
①筋肉の緊張
肩こりや腰痛がある人、手を酷使するような作業を続ける人に多いのが、筋肉の緊張によるしびれです。筋肉を使いすぎたり、こり固まって緊張した状態が続くと、その周囲にある血管や神経が筋肉によって圧迫されてしびれを引き起こす場合があります。
②骨格のゆがみ
骨格や背骨のゆがみが”しびれ”を引き起こす場合もあります。
“しびれ”のほとんどが神経になんらかの圧迫が加わったときに起こります。
例えば、猫背などの不良姿勢や妊娠・出産などから骨格の歪みから生じていると、筋肉に過度な負担がかかり血行不良に陥ります。その結果、痛みやしびれを引き起こします。
③更年期障害
更年期障害によって女性ホルモンである「エストロゲン」が減少すると、手足がしびれるような感覚が表れることがあります。
エストロゲンが不足すると血流が低下してしまうため、身体の末端である手や足先が冷えたり、朝起きたときにしびれの症状が出たりします。
まずはしびれの原因を調べ、「病気によるしびれ」の場合は、医療機関の受診が必要になります。
④重篤な病気
「糖尿病」による血行障害や、「脳梗塞」などを代表とする脳の病気の症状として、手足にしびれが起こることがあります。
また、心不全を起こす心アミロイドーシスにより、しびれが起こる場合もあります。特に高齢の男性に多く、両側の手指にしびれが起きるのが特徴です。発症する5～6年前から、しびれなどの症状があらわれます。気になる場合には、すぐに専門医へ相談してみることをおすすめしています。
①・②は整骨院で改善することが可能です。
③・④は医療機関の受診が必要です。
※③については、病気による”しびれ”がない場合、整骨院でも症状の緩和は可能です。
手足のしびれを放っておくとどうなるの？
”しびれ”は放っておいても自然に治るというものではありません。そのまま放置した状態が続いてしまうと筋肉が萎縮してしまい筋力も低下してしまいます。
「血流障害」によるものなのか、「神経障害」によるものなのか、脳血栓などに起因する「運動麻痺」なのか？などしっかりと原因を突き止めて治療をしなければしびれが収まる可能性は低いです。
日常生活に大きな支障がないからといってしびれを放置すると、悪化して歩けなくなる・手先が使いにくくなるなど筋力低下が起きたり、症状が緩和しなかったり、病気の早期発見が遅れてしまう恐れもあります。
早急の診断と治療が必要になるので、「大丈夫だろう」と思って放置せずに早めに医療機関にご相談ください。
手足のしびれの改善方法
一番簡単な方法は、薬などを服用する事です。ただ、この場合、一時的なものとなってしまい、時間の経過とともに再びしびれは表れてしいまいます。それだけでなく、胃など内臓への負担もかかります。
”しびれ”は、筋肉の緊張や血行不良が原因で起きていることが多いため、すぐできる方法として・・・
①温める・・・入浴などで全身を温めることで血行が促進されると、血流不良により刺激を受けていた神経の状態を整えることができます。また、神経を圧迫していた筋肉がほぐされ、しびれ症状がの緩和に期待ができます。
②ストレッチをする・・・ストレッチで硬くなった筋力の柔軟性を高めることで神経の圧迫を取り除くことが期待できます。
③食生活の改善・・・特にビタミンB１２を接種することで末梢神経の障害の予防になります。
④筋力トレーニングをする・・・筋力低下により筋肉に負担がかかりやすくなります。その結果、筋肉に緊張がおき、神経が圧迫されて、しびれの症状があらわれやすくなります。筋力を高めることで、筋肉にかかる負担を軽減させることが期待できます。
ただ、ここで重要なのが、改善！です。手足にしびれがあらわれる原因を知り、根本の原因からの改善を目指すことが大切です。
手足のしびれの改善におすすめする当院の施術メニュー
基本的に姿勢の悪さや骨格の歪み、筋肉のかたさからくるものに関しては、それに対してアプローチすることが必要になってきます。
筋肉の硬さが原因であるのであれば鍼治療で、手技で届かない根本となる筋肉に対してのアプローチをしていきます。
筋力低下による筋肉の硬さが原因であれば、ＥＭＳ（電気）がおすすめです。寝ているだけで勝手に筋肉収縮を行い筋力強化してくれます。硬くなっている筋肉をほぐすと同時に筋肉強化をしてくれます。
筋肉を取り囲む筋膜が原因であれば、筋膜ストレッチで筋膜を正しい位置に導きます。
不良姿勢や骨格の歪みが原因であれば、骨格の歪みを整え、神経の通り道を広げていきます。神経の圧迫している原因として神経の通り道が狭いというのが原因となる為、全身の骨格を整えることが必要になります。
※ヘルニア、狭窄症、手根管症候群などでお悩みの方、どうしたらいいかわからない？など、気になる事がございましたら、まずはご相談ください。
改善するための施術頻度は？
1回の施術だけでは根本の原因は取り除くことは困難です。通院回数はできる限り、少ないほうがいいと考えている方も多いですが、根本的な改善のために、一定期間は通っていただく必要があります。
急性・慢性ともに痛みは、日常の生活の中に何らかの原因があり、それがきっかけで症状が出ていることがほとんどです。
1度の施術でスッキリしたと感じることはあると思いますが、回復までの時間もそれなりにかかると考えましょう。
個人差はありますが、根本的な改善を目指されるなら、３ヶ月～１２か月を目安としております。
もし詳しく聞きたいことがありましたら、ぜひご相談ください。
