こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
皆さま、『坐骨神経痛』という症状はご存知ですか？
坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、
腰や臀部・太もも・ふくらはぎや足先などに
鋭く、電気が走ったような痛みや、ピリピリとした痺れ、
強く張っている感じなどの症状が生じます。
これが坐骨神経痛です。
坐骨神経痛の原因疾患として、「腰椎椎間板ヘルニア」や
「腰部脊柱管狭窄症」「梨状筋症候群」などが挙げられます。
坐骨神経痛を改善する方法としては、
「重い物をなるべく持たない」
「太ももの裏側、臀部のストレッチ」
「腰、お腹の筋力をつける」
といったことが挙げられます。
お腹の深層筋を鍛えることで腹圧が高まり、
腰への負担が減り、神経痛を抑えられます。
他には、身体を冷やさない事が大切です。
冷えてしまいますと神経痛が増悪する場合があるため
ホットパックなどで身体を温めることが効果的です。
また坐骨神経痛を起こす疾患には、
悪化すると歩行が困難になる…
座っていられなくなるといった症状を引き起こすものもあります。
ですから、原因となっている疾患を
早期に発見・治療することがとても大切です！
坐骨神経痛でお悩みの方、解らない事がある方
是非一度当院にご相談ください(`・ω・´)★
〒７３３－０８２２
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ＴＥＬ：０８２－２０８－２１８１
庚午スマイル整骨院
[ 2021年2月4日 ]
