こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
今日は今たくさんの人が悩んでいる花粉症について書いていきます。
花粉症とは、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどを引き起こすアレルギーです。
喘息やアトピー性皮膚炎など
アレルギーがある人に起こりやすいと言われています。
アレルギー性鼻炎は１年中症状のある通年性と、
特定の時期だけに症状が現れる季節性にわかれます。
その季節性のアレルギーの代表がスギの花粉症になります。
花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりです。【花粉症３大症状】
くしゃみは異物【花粉、ハウスダストなど、アレルギーの原因物質】
を外に出そうとするはたらきです。何回もおこるのが特徴です。
鼻水は異物を洗い流そうとするはたらきです。
風邪の粘り気のある鼻水と違い、透明でさらさらしています。
鼻づまりは鼻の粘膜が腫れ、
鼻の通り道が狭くなることによっておこります。
他の症状よりも後からおこりやすいです。
花粉症の日常生活における対策としては
①マスク、眼鏡、帽子の着用
②表面がツルツルした素材のコートを着る
【まずは身体に花粉を付けないようにすること、帰宅時に服や髪をよく払ってから入室する】
③窓。扉をなるべく閉じておく。
部屋の換気時には窓を小さく開け、短時間にすること
④こまめに掃除を行う 【特に窓際を念入りに掃除する】
⑤部屋に空気清浄機を置く
⑥天気予報でその日の花粉量をチェックする。
その他にも煙草、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは、
症状を悪化させる要因といわれていますので、
シーズン中はこれらに気を付ける配慮も必要です。
また花粉症の治療は花粉が飛び始める前、
もしくは症状が軽いうちに治療をおこなうと、
症状が出るのを遅らせたり、症状を軽減したりできる可能性があるので、
お早めに治療をすることをオススメします。
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