こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
皆さん、自律神経の乱れについて考えた事があるでしょうか？
「自律神経」とは、
大きく分けて交感神経と副交感神経の二つがあります。
一言で言うと
交感神経は緊張したり運動する際に働く神経です。
実は現代の日本人は交感神経が優位になる事がほとんどです。
この二つはスイッチが交互に入り、
両方が同時に働くことはありません。
このバランスが崩れると
「休んでも疲れがとれない」、「筋肉が硬くなってしまう」
「中々寝付けない」などの症状に繋がってしまいます。
では乱れた自律神経をどう整えればいいのか？
一つ目は「呼吸」です。
息を吸うと交感神経が優位になり、息を吐くと副交感神経が優位になります。
簡単な方法ですがこれにより自律神経の乱れが改善されます。
二つ目は「姿勢」です。
定しい姿勢を保つことで脳脊髄液の流れを一定にしてくれる役割があります。
脳脊髄液とは、脊髄の中にある神経の新陳代謝を促す役割があり、
脳脊髄液の流れが悪くなると、自律神経が栄養不足になり
老廃物がたまって内臓の機能などが低下し、
頭痛やめまいの原因になってしまいます。
当院では姿勢を改善出来る治療メニューもございますので
お身体でお悩みの方がいましたら是非庚午スマイル整骨院に足を運んでください😌
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庚午スマイル整骨院
[ 2021年4月8日 ]
