皆さんこんにちは(^▽^)/庚午スマイル整骨院です♫
今日は、最近当院の患者さんにも増えつつある『肩こり』についてお話します。
皆さんは普段意識されていないと思いますが、人の頭の重さは５～６㌔あります。お店で５㌔の米袋を持ってみると、かなりの重さだと思います…そんな重たい頭を支えているのが、首と肩です。
日本人は欧米人と比べて、頭が大きい割には首から肩の骨格や筋肉が細いため、肩こりが起こりやすいと言われています。
私たちが日常生活で自覚している症状の中で、肩こりは女性は１位、男性は２位という調査結果が出ています。
肩こりは日本人の宿命ともいわれる症状ですが、特に中年以降は骨や筋肉が弱くなっているので要注意です⚠たかが肩こりと思っていると、コリが痛みに変わり、何をするにも辛いといった状態になりかねません。
肩こりの原因は数十個あると言われていて、人によって様々です。その中でも多く見られるのが『同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレス』によるもので、４大原因とされています。
また、最近では『肩こりと血圧』との関連も注目されています。従来は低血圧の方に肩こりが多いとされていたのですが、反対に高血圧の方も少なくないのです。
このように肩こりといっても原因は様々で、予防法も変わってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策を見つけていきましょう。
今日から４日間、この４大原因についてお話させていただこうと思います(⌒∇⌒)
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[ 2017年10月22日 ]
