皆さん、こんにちは！(^▽^)庚午スマイル整骨院です❕
今日は『猫背』についてお話します。
まず、皆さん猫背は不健康という事はご存知ですか❔猫背は身体の中の内臓を潰してしまいます。また、子供の頃からの日々の習慣によるところが大きいと言われています。『デスクワークで、姿勢を悪くし続ける』『高い枕で睡眠を取る』『背が高いゆえに常に身体をかかませる癖』があるなど…運動不足や廊下による筋肉の衰えや、腹筋と背筋のバランスの崩れからも原因と言われています。
漏斗胸（胸の真ん中が生まれつき凹んでいる体格）の方は、骨格的な理由から方が前へ出やすいため、猫背になりやすいと言われています。
では、デメリットについてお話していこう思います。
①見た目：見た目が悪いことが、猫背の一番のデメリットだと思います。自身がなさそうに見える上に、背も低く見えます。
②痛み：身体的な痛みや苦痛を誘発することも多いです。背骨は重い頭を支えています。猫背の姿勢だと、効率よく頭を支えることができないため、どこかに無理がかかってしまうからです。肩こりや筋肉痛を慢性的に引き起こす原因となります。
③スポーツ：スポーツをやっている人にとっても、猫背はデメリットになる場合があります。水泳では、背骨が曲がっていると綺麗なストリームラインが作れないため、水の抵抗が大きくなってしまいます。マラソンでは長時間自分の体重を支えて、身体を前へ運ぶ必要があるため姿勢が悪いと、より大きな負担が足にかかってしまいます。ゴルフも姿勢が悪いと、綺麗なスイングプレーンが作れません。猫背は何をするにも、いいことはありません。気になる方は、今すぐから矯正の意識を持つことをオススメします。
以上のことから、猫背というものはいろんな事に影響が出てきます。
何か不安なことや気になる事があれば、当院にお越しください♩
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