こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
皆様、坐骨神経痛という症状はご存知ですか？
坐骨神経は人体の中でもっとも太く、長い末梢神経で２本の神経が合わさって出来ている神経です。
腰から足先にまで伸びています。
この坐骨神経が圧迫されてしまいますと、腰や臀部・太もも・ふくらはぎや足先などに鋭く電気が走ったような痛みや、ビリビリとした痺れ、強く張っている感じなどの症状が生じます。
坐骨神経痛の原因疾患として、
「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」「梨状筋症候群」などが挙げられます。
坐骨神経痛を改善する方法としては、
「重い物をなるべく持たない」
「太ももの裏側・臀部のストレッチ」
「腰・お腹の筋力をつける」
といったことが挙げられます。
お腹の深層筋を鍛えることで腹圧が高まり、腰への負担が減り神経痛を抑えられます。
他には、身体を冷やさない事が大切です。
冷えてしまいますと神経痛が増悪する場合があるためホットパックなどで身体を温めることが効果的です。
また坐骨神経痛を起こす疾患には、悪化すると歩行が困難になる、座っていられなくなるといった症状を引き起こすものもあります。
ですから、原因となっている疾患を早期に発見・治療することがとても大切です。
坐骨神経痛でお悩みの方、分からないことがある方は
是非一度ご相談ください(`・ω・´)★
〒７３３－０８２２
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TEL：０８２－２０８－０８２２
庚午スマイル整骨院
[ 2020年5月14日 ]
