毎日の仕事や家事や育児の疲れから腰痛、肩こり、関節の痛みを感じている人は少なくありません。
特に、肩こりは放っておくと首の痛みや目の疲れにもつながるので早めに対処したいものです。
肩こりの症状の中に四十肩、五十肩と呼ばれるものがありますが、これらは名前の通り、４０代、５０代の方に多く見られる症状です。
ですが、近年２０代や３０代の若い世代の中にも四十肩、五十肩の症状を持つ方が多くいます。
今回は、四十肩、五十肩の症状や対処法についてお話しします。
四十肩、五十肩は肩や関節周囲炎といい、肩の関節とその周辺が炎症を起こすもので、突然の激しい痛みや痺れが肩から腕にかけて起こります。
肩関節周囲炎には急性期と慢性期の二つの時期があり、発症から１ヶ月ほどの急性期は激しい痛みや痺れを感じることが多く、半年から１年の慢性期の場合、痛みはあまりないものの腕や肩が上がらなくなることが特徴です。
肩関節周囲炎の主な原因は骨や靭帯、軟骨などが変性し、炎症を起こすことです。
変性は組織の老化が原因で起こるため４０代～５０代の方に発症しやすくなっているのです。
近年は過酷な労働や多忙な家事、育児が原因で若い世代でも発症しやすくなっています。
四十肩、五十肩を長期放っておくと慢性期に入ってしまい、痛みは感じなくとも肩や腕を動かすことができる範囲が狭まってしまい日常生活に支障をきたします。
肩や腕が動かしにくくなると他の部位の動きも鈍ってしまうので、体の衰えにも繋がってしまうのです。
四十肩、五十肩の症状は整体や整骨院での施術を受けることで改善できます。
整骨院では硬くなった肩の周りの筋肉や関節を柔らかくし、肩の負担を減らしながら症状を改善していきます。
年齢や症状の程度によって期間は異なりますが、数回の施術で痛みがとれたり、肩を動かせるようになる方もいます。
四十肩、五十肩は痛みを放置してしまうと悪化してしまうので早めの来院をおすすめします。
また、急性期には肩に負担をかけず過ごし、重い物は持たないようにしましょう。
慢性期にはストレッチや運動で動かせる範囲を広げるようにしましょう。
自宅ででもできるストレッチや運動で症状を緩和することもできますよ。
またお風呂で体を温めることも大切です。
整骨院では四十肩、五十肩の症状や自宅でのストレッチ、運動法の指導をはじめ、交通事故でのむち打ちやぎっくり腰、ヘルニアなどによる痛みや痺れの改善も行うことができます。
普段から肩、腰の痛みを感じている方、関節に負担を感じている方は気軽に整骨院を利用しましょう。
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