皆さん、おはようございます。庚午スマイル整骨院です。
今日はテーピングの効果、特徴について書いていきます。
皆さんはテーピングを使用したことがありますか。
テーピングはスポーツでの
応急処置で使われるイメージが強いと思われますが、
日常生活のちょっとした体の悩み事にも使うことができます。
しかし、テーピングはいろいろな種類があり、
１つ１つ効果が違ってきます。
そこで今日はその中の【キネシオテーピング】について書いていきます。
キネシオテーピングとはアクリル系粘着剤を用いた伸縮性のあるテープで
運動障害や疼痛治療を目的で使用されます。
健康な筋肉とほぼ同じ伸縮性を持つとされており、
筋肉に沿って貼ると効果が発揮されるとされています。
貼ることで体内に隙間ができてリンパの流れが良くなり、
新陳代謝が改善されます。
これにより、身体に良い効果をもたらしてくれます。
【関節の動き改善】
筋肉の位置を調整してくれるので、
ギシギシする関節の動きを改善してくれます。
脱臼などズレてしまった関節を
元に戻すことを助けてくれる効果もあります。
【リハビリ、機能回復】
筋肉とほぼ同じ伸縮性があるので、
貼ったままでも身体をしっかり動かすことができます。
ですから、日常生活に支障がありません。
時間を取ってリハビリを行うことも大切ですが、
なかなか時間が取れない時もありますよね。
キネシオテーピングなら、貼っておくだけで効果がありますので、
普段の生活をしながら、無意識にリハビリを行うことができます。
【鎮痛効果】
仕事、スポーツの種類により、特定の筋肉を酷使することがあります。
そういった筋肉は、障害が発生しやすい箇所でもあります。
いわゆる職業病です。
事前に貼っておくと、障害発生の予防になります。
【腫れ、内出血の軽減】
始めに話したリンパの流れはもちろんですが、
血液の流れも改善してくれます。
血液の流れが改善すると、
酸素や栄養を身体の隅々へ行き渡るようになります。
そのおかげで疲労回復が早くなります。
どこかが痛んだり、腫れたりしていなくても
ちょっと怠いなと感じる時などのお悩みの方にも効果的です。
以上がキネシオテーピングの効果になります。
今回書いた内容以外にもまだまだ使用効果があります。
またキネシオテーピング以外にもテーピングの種類はあります。
この内容を見て頂き、参考になって頂ければ幸いです。
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