こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
今年も寒い季節がやってきましたね。
この時期、膝の関節に痛みを訴える人が増えてきます。
それはなぜだと思いますか？
痛みを引き起こす一番の原因は
寒さによって生じる血行不良です。
人は寒さを感じると体温を逃がさないよう、体中の血管を収縮させます。
すると筋肉に流れる血液が不足して筋肉が硬くなります。
また気温が低下したことで
筋肉などの組織の柔軟性が低下し、収縮する際付着部に力がかかり、痛みの原因となるのです。
さらに、寒さで感覚が過敏になるのも原因のひとつです。
神経は筋肉と筋肉の間を通るため、筋肉が硬くなると圧迫されてしまい、痛みやしびれを感じやすくなります。
対策：適度な運動をする
運動を行うことで血行を良くすることが大切です。適度な運動で筋肉を増やすことで筋肉が発する熱量が増加し、寒さにも強くなり関節を支える力もついてきます。
膝は、歩行時に体重の何倍もの負担がかかるため、関節軟骨が最もすり減りやすい部位です。
膝の痛みで悩んでいる方、わからないことがある方は
是非一度当院にご相談ください！
〒７３３－０８２２
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庚午スマイル整骨院
[ 2019年10月28日 ]
