こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
最近【肩甲骨】というワードを耳にする事が多くないですか？
それはなぜか？
➜現在、日本人のほとんどが肩こり・腰痛で悩んでいるからなのです。
長時間のデスクワークやスマホの普及により
猫背の方がここ数年増えていることが要因です。
では、肩甲骨が柔らかくなるとどうなるの？
↓↓
【首や肩のハリの緩和】
【肩関節可動域の改善】
【五十肩の改善】
【猫背改善】
【呼吸の質の改善】
【痩せやすい身体づくり】 etc…
など肩甲骨を変えるだけで色々な問題解決に繋がります！
肩甲骨の構造上、肩を動かす際に必ず関わってくる【骨】なので
肩甲骨の動きが悪くなるだけで筋肉がうまく動かせなくなり、
筋肉がガチガチに硬くなってしまって肩こりになってしまうのです。
ですのでいくら筋肉を緩めても
【肩甲骨の動きが悪い】と肩こりの改善にはなりません。
では、なぜ肩甲骨が硬くなると腰痛もあるのか？
➜広背筋という大きい筋肉が腕～腰まで繋がっているので
肩甲骨の動きが悪くなると腰痛も発症しやすくなるのです。
肩こり・腰痛＝慢性症状と諦めている方も多いと思いますが、
筋肉だけではなく、可動域の改善をはかればその症状からも
オサラバできますよ。（※自宅でのケアも必要）
「辛いけど、どうしたらいいかわからない」
「ストレッチやってるけど効果がない」
など、なんでもご相談ください(*’ω’*)🍊
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庚午スマイル整骨院
[ 2021年6月24日 ]
