こんにちは。庚午スマイル整骨院です。
最近テレビなど【肩甲骨】というワードを耳にすることが多くないですか？
それはなぜかというと、
現在、日本人のほとんどが肩こり・腰痛で悩んでいるからなのです。
長時間のデスクワークやスマホの普及により猫背の方がここ数年増えていることが要因です。
では肩甲骨が柔らかくなるとどうなるのかお話していきます。
↓↓
【首や肩のハリの緩和】
【肩関節可動域の改善】
【五十肩の改善】
【猫背改善】
【呼吸の質の改善】
【痩せやすい身体づくり】
など肩甲骨を変えるだけでいろいろな問題解決に繋がります！！
肩甲骨の構造上、肩を動かす際に必ず関わってくる『骨』なので肩甲骨の動きが悪くなるだけで筋肉がうまく動かせなくなり、筋肉がガチガチに硬くなってしまって肩こりに繋がってしまうのです。
ですのでいくら筋肉を緩めても肩甲骨の動きが悪いと肩こりの改善にはなりません。
ではなぜ、肩甲骨が硬くなると腰痛もあるのか？
A．広背筋という大きい筋肉が腕～腰まで繋がっているので、肩甲骨の動きが悪くなると腰痛も発症しやすくなるのです。
肩こり・腰痛=慢性症状と諦めている方も多いと思いますが、
筋肉だけではなく可動域の改善をはかればその症状からもオサラバできます。
（※自宅でのケアも必要です）
「辛いけど、どうしたらいいのかわからない」
「ストレッチをしているけど効果がない」
など、なんでもご相談下さい(‘◇’)ゞ★
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庚午スマイル整骨院
[ 2020年3月12日 ]
